الحزم تبدأ من
هل تحتاج إلى مساعدة في اختيار الحزمة المناسبة لرحلتك الطبية؟
بياناتك الصحية محمية معنا
تحويل الحياة بـ تراجع إدمان السكر
تراجع إدمان السكر" هو برنامج عافية غامر مصمم لمساعدة الأفراد على التحرر من الدورة الضارة للاعتماد على السكر، والتي يمكن أن يكون لها آثار بعيدة المدى على الصحة البدنية والعقلية. توفر هذه الخلوات ملاذًا بعيدًا عن محفزات الحياة اليومية، وتوفر بيئة منظمة حيث يمكن للمشاركين التركيز فقط على الشفاء والتحول. يجمع البرنامج عادةً بين التثقيف الغذائي وإزالة السموم والدعم النفسي وممارسات اليقظة الذهنية لمعالجة الأسباب الجذرية لإدمان السكر.
أثناء التراجع ، يتم توجيه المشاركين من خلال عملية التخلص من السموم المكثفة تهدف إلى الحد من الرغبة الشديدة في السكر وتثبيت مستويات السكر في الدم. غالبًا ما يكمل هذا اتباع نظام غذائي منسق بعناية غني بالأطعمة الكاملة ، مع التركيز على السكريات الطبيعية من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. تعمل ورش العمل الغذائية على تثقيف الحضور حول كيفية الحفاظ على نظام غذائي متوازن بعد العلاج، وتقديم استراتيجيات عملية لتجنب السكر واتخاذ خيارات غذائية صحية.
4.0
94% مصنف قيمة مقابل المال
فوائد تراجع إدمان السكر
- انخفاض الرغبة الشديدة في السكر: يساعد المشاركين على تقليل أو القضاء على الرغبة الشديدة في السكر.
- تحسين مستويات الطاقة: يعيد الطاقة الطبيعية عن طريق موازنة مستويات السكر في الدم.
- إدارة الوزن: يدعم فقدان الوزن الصحي أو إدارته عن طريق تقليل تناول السكر.
- تعزيز الرفاه العاطفي: يعالج أنماط الأكل العاطفية ويساعد على تطوير استراتيجيات صحية أكثر صحة.
- أفضل عادات غذائية: تثقيف المشاركين حول الأطعمة الكاملة والتغذية المتوازنة للحفاظ على الصحة على المدى الطويل.
لماذا تختارونا؟
99%
معدل النجاح
0
تراجع إدمان السكر الجراحين
0
تراجع إدمان السكر
0
المستشفيات في جميع أنحاء العالم
0
الحياة التي تم لمسها
نظرة عامة
تراجع إدمان السكر" هو برنامج عافية غامر مصمم لمساعدة الأفراد على التحرر من الدورة الضارة للاعتماد على السكر، والتي يمكن أن يكون لها آثار بعيدة المدى على الصحة البدنية والعقلية. توفر هذه الخلوات ملاذًا بعيدًا عن محفزات الحياة اليومية، وتوفر بيئة منظمة حيث يمكن للمشاركين التركيز فقط على الشفاء والتحول. يجمع البرنامج عادةً بين التثقيف الغذائي وإزالة السموم والدعم النفسي وممارسات اليقظة الذهنية لمعالجة الأسباب الجذرية لإدمان السكر.
أثناء التراجع ، يتم توجيه المشاركين من خلال عملية التخلص من السموم المكثفة تهدف إلى الحد من الرغبة الشديدة في السكر وتثبيت مستويات السكر في الدم. غالبًا ما يكمل هذا اتباع نظام غذائي منسق بعناية غني بالأطعمة الكاملة ، مع التركيز على السكريات الطبيعية من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. تعمل ورش العمل الغذائية على تثقيف الحضور حول كيفية الحفاظ على نظام غذائي متوازن بعد العلاج، وتقديم استراتيجيات عملية لتجنب السكر واتخاذ خيارات غذائية صحية.
أعراض
- الرغبة الشديدة في تناول السكر
- تقلب المزاج
- تعب
- زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن
- الأكل العاطفي
- تركيز ضعيف
أسباب
- ارتفاع استهلاك السكر
- الإجهاد العاطفي والراحة الأكل
- نقص المعرفة الغذائية
- الاختلالات الهرمونية
- التوتر وعادات النوم السيئة
- الاعتماد على الأغذية المصنعة
الخطوات النموذجية المتبعة في تراجع إدمان السكر
- مساعدة مبدئية: يبدأ التراجع بتقييم شامل لنظامك الغذائي الحالي وحالتك الصحية وأنماط استهلاك السكر. تساعد هذه الاستشارة الشخصية على تصميم تجربة الخلوة وفقًا لاحتياجاتك المحددة، مما يضمن حصولك على الدعم الأكثر فعالية.
- برنامج إزالة السموم من السكر: ابدأ رحلتك ببرنامج منظم للتخلص من السكر مصمم لتنظيف جسمك من السكر الزائد وتقليل الرغبة الشديدة في تناوله. يتضمن هذا البرنامج نظامًا غذائيًا مخططًا بعناية يتكون من أطعمة كاملة ووجبات غنية بالمغذيات وبدائل طبيعية للسكر، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وإعادة ضبط براعم التذوق لديك.
- ورش عمل التعليم الغذائي: شارك في ورش العمل التعليمية التي تغطي الأسباب العلمية وراء إدمان السكر، وتأثير السكر على جسمك وعقلك، وكيفية اتخاذ خيارات غذائية صحية. توفر هذه الجلسات المعرفة والاستراتيجيات العملية للحفاظ على نظام غذائي متوازن ومنخفض السكر.
- الذهن والأكل العاطفي: تعلم تقنيات واستراتيجيات اليقظة الذهنية لمعالجة الأكل العاطفي والمحفزات النفسية التي تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر. تساعدك هذه الجلسات على أن تصبح أكثر وعيًا بعاداتك الغذائية، وإدارة التوتر، وتطوير علاقة صحية مع الطعام.
- دروس الطهي والتخطيط للوجبات: شارك في دروس الطبخ العملية حيث ستتعلم كيفية إعداد وجبات لذيذة ومرضية ووجبات خفيفة منخفضة السكر ولكنها غنية بالنكهة والتغذية. ستتلقى أيضًا إرشادات حول تخطيط الوجبات وتسوق البقالة لدعم عاداتك الغذائية الجديدة.
- النشاط البدني واللياقة البدنية: شارك في الأنشطة البدنية اليومية مثل اليوغا أو بيلاتيس أو فصول اللياقة الجماعية التي تساعد على تقليل التوتر ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي ، ودعم صحتك العامة. تعتبر التمارين المنتظمة عنصرًا أساسيًا للتغلب على إدمان السكر وتحسين مستويات الطاقة والمزاج.
- إزالة السموم من علاجات سبا: استكمل السموم من السكر مع علاجات السبا مثل التدليك ، ولفائف الجسم ، والحمامات العشبية المصممة لدعم عملية إزالة السموم في جسمك. تساعد هذه العلاجات على تقليل التوتر وتحسين الدورة الدموية وتعزيز الاسترخاء ، وتعزيز رفاهك العام.
- العلاج السلوكي والدعم: ركزت جلسات الحضور على تقنيات العلاج السلوكي التي تعالج العادات والعقلية المرتبطة بإدمان السكر. تعرف على كيفية تحديد المحفزات ووضع الحدود وإنشاء بيئة داعمة تعزز التغيير الدائم.
- دعم المجموعة والمجتمع: انضم إلى المناقشات الجماعية ودوائر الدعم حيث يمكنك مشاركة تجاربك وتحدياتك ونجاحاتك مع الآخرين في نفس الرحلة. يساعدك بناء شعور بالانتماء للمجتمع والمساءلة على البقاء متحفزًا وملتزمًا بأهدافك.
- الانغماس في الطبيعة والأنشطة الخارجية: اقضِ وقتًا في الطبيعة مع أنشطة مثل المشي لمسافات طويلة أو المشي على الشاطئ أو التأمل في الهواء الطلق. يوفر غمر الطبيعة بيئة مهدئة وتصالحية تساعدك على إعادة الاتصال بجسمك وعقلك أثناء عملية التخلص من السموم.
