الحزم تبدأ من
هل تحتاج إلى مساعدة في اختيار الحزمة المناسبة لرحلتك الطبية؟
بياناتك الصحية محمية معنا
احجز استشارة مجانية
يرجى ملء التفاصيل الخاصة بك، سوف يقوم خبراؤنا بالتواصل معك
تحويل الحياة بـ تراجع التغذية
تراجع التغذية هو برنامج عافية يركز على تحسين العادات الغذائية ، وتحسين المعرفة الغذائية ، وتعزيز علاقة صحية مع الطعام. تتم هذه الخلوات عادةً في بيئات هادئة وتتضمن مشاورات شخصية مع خبراء التغذية وورش عمل الطبخ وبرامج التخلص من السموم والتعليم حول الممارسات الصحية الشاملة. الهدف هو مساعدة المشاركين على تحقيق تغذية متوازنة، وتقليل التوتر، وتعزيز الصحة العامة. غالبًا ما تشمل ممارسات الذهن مثل التأمل واليوغا لاستكمال التركيز الغذائي ، مما يخلق نهجًا شاملاً للصحة.
5.0
92% مصنف قيمة مقابل المال
فوائد تراجع التغذية
- إرشادات التغذية الشخصية: احصل على نصائح مخصصة من خبراء التغذية لتحقيق الأهداف الصحية الفردية.
- إزالة السموم: الانخراط في برامج التخلص من السموم التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم، وتعزيز الطاقة والحيوية.
- ورش العمل التعليمية: تعلم المهارات العملية، مثل الطبخ الصحي وتخطيط الوجبات.
- تحسين الصحة الشاملة: تحسين الصحة العامة من خلال مزيج من التغذية واليقظة والنشاط البدني.
- الحد من التوتر: استمتع بالاسترخاء والوضوح العقلي من خلال ممارسات مثل اليوغا والتأمل.
لماذا تختارونا؟
96%
معدل النجاح
0
تراجع التغذية الجراحين
0
تراجع التغذية
0
المستشفيات في جميع أنحاء العالم
0
الحياة التي تم لمسها
نظرة عامة
تراجع التغذية هو برنامج عافية يركز على تحسين العادات الغذائية ، وتحسين المعرفة الغذائية ، وتعزيز علاقة صحية مع الطعام. تتم هذه الخلوات عادةً في بيئات هادئة وتتضمن مشاورات شخصية مع خبراء التغذية وورش عمل الطبخ وبرامج التخلص من السموم والتعليم حول الممارسات الصحية الشاملة. الهدف هو مساعدة المشاركين على تحقيق تغذية متوازنة، وتقليل التوتر، وتعزيز الصحة العامة. غالبًا ما تشمل ممارسات الذهن مثل التأمل واليوغا لاستكمال التركيز الغذائي ، مما يخلق نهجًا شاملاً للصحة.
أعراض
- تعب
- الانتفاخ
- زيادة الوزن
- ضباب الدماغ
- حَبُّ الشّبَاب
- التهيج
أسباب
- سوء التغذية
- الجهل
- ضغط
- السموم
- عدم النشاط
- الأكل العاطفي
الخطوات النموذجية المتبعة في تراجع التغذية
- مساعدة مبدئية: يبدأ التراجع بتقييم شامل لعاداتك الغذائية الحالية وحالتك الصحية وأهدافك الغذائية. يضمن هذا النهج المخصص أن يكون التراجع مصممًا لتلبية احتياجاتك المحددة ووضعك على الطريق إلى صحة أفضل.
- خطة التغذية الشخصية: اعمل مع خبراء التغذية الخبراء لإنشاء خطة تغذية مخصصة تتوافق مع أهدافك الصحية، سواء كانت إدارة الوزن، أو تحسين مستويات الطاقة، أو معالجة مخاوف غذائية محددة. ستوجه هذه الخطة وجباتك ووجباتك الخفيفة طوال فترة التراجع وما بعدها.
- وجبات صحية شهية: استمتع بوجبات لذيذة ومتوازنة من الناحية الغذائية أعدها كبار الطهاة باستخدام مكونات طازجة محلية المصدر. تم تصميم هذه الوجبات لتغذية جسمك مع توفير فرصة لتجربة كيف يمكن أن يكون الأكل الصحي مرضيًا وممتعًا.
- ورش عمل التعليم الغذائي: شارك في ورش العمل التفاعلية حيث ستتعرف على أساسيات التغذية ، ودور المغذيات الكلية والمغذيات الدقيقة ، وكيفية اتخاذ خيارات طعام مستنيرة. قد تشمل الموضوعات تخطيط الوجبات ، وقراءة ملصقات الطعام ، وفهم العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العامة.
- دروس الطهي والمظاهرات: الانخراط في دروس الطبخ العملي بقيادة الطهاة المحترفين وخبراء التغذية. تعلم كيفية إعداد وجبات صحية ولذيذة يمكنك تكرارها بسهولة في المنزل. توفر هذه الجلسات مهارات عملية وإلهام لدعم رحلتك الغذائية المستمرة.
- برامج التخلص من السموم والتطهير: إذا رغبت في ذلك، شارك في برامج التخلص من السموم والتطهير الموجهة التي تساعد على التخلص من السموم من جسمك وإعادة ضبط جهازك الهضمي. تم تصميم هذه البرامج بعناية لتكون آمنة وفعالة، وتدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
- ممارسات الأكل الذهنية: استكشف ممارسة الأكل الواعي، والذي يتضمن الاهتمام بطعم الطعام وملمسه وتجربته. يساعدك الأكل المذهل على تطوير علاقة صحية مع الطعام ، وتشجيعك على تذوق كل لدغة والاستماع إلى جوع جسمك وإشارات الامتلاء.
- اللياقة البدنية والنشاط البدني: استكمل برنامجك الغذائي مع أنشطة اللياقة اليومية مثل اليوغا أو بيلاتيس أو مسارات الطبيعة. تساعد هذه الجلسات في تحسين اللياقة البدنية والتمثيل الغذائي ، مما يعزز الفوائد العامة للتراجع.
- دعم العافية الشامل: استمتع بتجربة علاجات شاملة مثل التدليك أو الوخز بالإبر أو العلاج العطري الذي يدعم صحة جسمك ورفاهيته. تم تصميم هذه العلاجات لاستكمال خطة التغذية الخاصة بك عن طريق تقليل التوتر وتحسين الهضم وتعزيز الاسترخاء.
- خطة ما بعد التراجع والدعم المستمر: بعد التراجع ، ستتلقى خطة مخصصة للتغذية والعافية ، بما في ذلك الوصفات وخطط الوجبات والدعم المستمر لمساعدتك في الحفاظ على التقدم الذي أحرزته. تتوفر استشارات المتابعة مع خبراء التغذية لضمان بقائك على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية.
الأسئلة المتكررة
عادة بين عطلة نهاية الأسبوع وأسبوع.